Тренировки дома. Хулахуп + гантели = результат

Занятия дома, как правило, проводятся с помощью спортивного оборудования, которое можно легко убрать после тренировки. Именно по этой причине многие для домашних тренировок выбирают хулахуп и гантели. Такие простые приспособления для занятий фитнесом, кот... подробнее »

Автор: GORILLAGYM | 13 августа 2014 в 19:50 | 5895 просмотров | 0 комментариев

Разнообразие упражнений: всегда ли оно необходимо?

Если вы являетесь нашим постоянным читателем, то должны знать, что бодибилдинг наводнен мифами и заблуждениями, которые в последнее время активно развенчиваются. Впрочем, многие такие мифы можно смело отнести к безобидным, лишь содержащими ложные суждения... подробнее »

Автор: GORILLAGYM | 4 августа 2014 в 14:57 | 2713 просмотров | 0 комментариев

Зачем нужны утяжелители?

Одну из ниш современного рынка спортивных товаров прочно занимают различного рода спортивные утяжелители. В среде людей, занимающихся фитнесом, по поводу этого аксессуара для тренировок существует два мнения – одни считают его абсолютно бесполезными, друг... подробнее »

Автор: GORILLAGYM | 21 июля 2014 в 15:25 | 6801 просмотров | 0 комментариев

Почему на тренировках бойцы используют рашгард?

Не все люди, занимающиеся каким-либо видом спорта, пользуютсякомпрессионной защитной экипировкой. Да и не всем известно, что это такое. Рашгард – это вид одежды, предназначенный специально для спортсменов. Он изготовляется из спандекса и полиэстера, имея ... подробнее »

Автор: GORILLAGYM | 21 июля 2014 в 15:20 | 7537 просмотров | 0 комментариев

Самообразование в сети Интернет

«Сеть прекрасна! Сеть безгранична! Сеть – источник знаний! Сеть – логово разврата, пропаганды и сборник неточной, обрывочной информации». Сколько утверждений, и все истинны. Как же относиться к Интернету? Так, как и ко всему остальному: спокойно и р... подробнее »

Автор: GORILLAGYM | 6 июля 2014 в 23:23 | 5155 просмотров | 0 комментариев

Инвентарь для домашних тренировок

Домашние тренировки отличаются от занятий в специализированных помещениях (тренажерном зале, кардиостудии, зале для йоги и т. д.) тем, что протекают с применением несложного, но весьма эффективного оборудования. [b][color=#CA3E3E]Популярный инвентарь д... подробнее »

Автор: GORILLAGYM | 2 июля 2014 в 13:40 | 14387 просмотров | 0 комментариев

Женская формула мотивации

Очень часто у каждой из нас, кто занимается фитнесом случается ступор...мы увидели первые результаты и вдруг (как нам кажется) остановились. «Ну как же..», думаете вы «я ведь все делаю правильно: тренируюсь, правильно питаюсь, бегаю, соблюдаю режим». Вам ... подробнее »

Автор: GORILLAGYM | 2 июля 2014 в 13:13 | 3991 просмотров | 0 комментариев

Как набрать мышечную массу

Силовые тренировки – не просто приятное времяпрепровождение и возможность поддерживать организм в тонусе. Подобные занятия спортом четко дадут понять любому, как набрать мышечную массу, добившись появления красивого рельефа. Конечно же, одних только трени... подробнее »

Автор: GORILLAGYM | 30 июня 2014 в 15:33 | 6593 просмотров | 0 комментариев

Выпады с гантелями: основа фитнеса и культуризма

Тренировка мышц ягодиц, бедер и квадрицепсов играет важную роль в построении фигуры атлета. Выпады с гантелями — эффективное упражнение для развития мышц нижней части тела. Оно также применяется для предварительной подготовки к сложным силовым упражнениям... подробнее »

Автор: GORILLAGYM | 29 июня 2014 в 16:26 | 7167 просмотров | 0 комментариев

Беговая дорожка для похудения: эффективность и польза

Из множества современных тренажеров, беговая дорожка для похудения является наиболее эффективным и популярным для похудения и кардио нагрузок. Занятия на ней укрепляют сердечнососудистую систему, тонизируют мышцы и способствуют сжиганию жира. Похудение на... подробнее »

Автор: GORILLAGYM | 29 июня 2014 в 16:23 | 4726 просмотров | 0 комментариев