Бодибилдинг и единоборства

Многих, кто занимается бодибилдингом, интересует возможность параллельных занятий различными видами единоборств. И не реже сами единоборцы прибегают к различным тренировкам в духе бодибилдинга. Естественно, увеличение физической активности сразу по дву... подробнее »

Автор: GORILLAGYM | 30 сентября 2015 в 16:33 | 1221 просмотров | 0 комментариев

Раздел: Тренинг


Тренировки Шварценеггера

Прежде всего, стоит отметить, что Арнольд Шварцнеггер – профессиональный бодибилдер, который мог и хотел всего себя отдавать тренировкам. Например, занятия бодибилдингом в «Качай железо» он сравнивал с сексуальным удовлетворением, подчеркивая, что уже жит... подробнее »

Автор: GORILLAGYM | 30 сентября 2015 в 16:24 | 1244 просмотров | 0 комментариев

Раздел: Тренинг


Особенности тренинга при небольшом росте

Преимуществом бодибилдинга, как вида спорта, является то, что под его крылом могут трудиться атлеты разных природных данных. Здесь не существует резко выраженной дискриминации спортсменов, как в других видах спорта, предъявляющих порой жесткие требования ... подробнее »

Автор: GORILLAGYM | 29 сентября 2015 в 23:38 | 826 просмотров | 0 комментариев

Раздел: Тренинг


Тренинг со скакалкой

Тренировка со скакалкой — одна из лучших аэробных нагрузок. 10 минут прыжков дают такой же эффект, как двухкилометровая пробежка, пара теннисных сетов и 10-минутная велосипедная гонка. Прыгая вы можете сжигать до 1000 ккал в час. При такой тренировке у... подробнее »

Автор: GORILLAGYM | 29 сентября 2015 в 23:29 | 609 просмотров | 0 комментариев

Раздел: Тренинг


Особенности тренинга при высоком росте

Люди, наделенные очень высоким ростом, за метр девяносто и выше, и в обычной жизни сталкиваются с рядом неудобств, в большинстве своем легко устранимых. Так, для поддержания только жизненно важных обменных процессов в организме человека с высоким ростом т... подробнее »

Автор: GORILLAGYM | 29 сентября 2015 в 23:26 | 1121 просмотров | 0 комментариев

Раздел: Тренинг


Бодибилдинг до 16 лет, особенности

Интерес к тому, когда можно начинать полномасштабные тренировки с отягощением, вполне оправдан. Хотя бы по той причине, что потребность в дополнительной физической активности присуща человеческому организму в любом возрасте, и в подростковом в особенности... подробнее »

Автор: GORILLAGYM | 29 сентября 2015 в 23:24 | 1965 просмотров | 0 комментариев

Раздел: Тренинг


СТАНОВАЯ ТЯГА

Становая тяга считается образующим упражнением. И вот почему. Вовлекая в работу мышцы практически всего тела, становая тяга вызывает ни с чем несравнимый тренировочный стресс, который впоследствии и вызывает адаптивные изменения со стороны человеческого о... подробнее »

Автор: GORILLAGYM | 9 августа 2015 в 16:21 | 1361 просмотров | 0 комментариев

Раздел: Тренинг


ПОДСТРАХУЙ!

Подстрахуй! Вроде бы простое слово, и, следуя общечеловеческим принципам, подойди да и окажи помощь ближнему своему. Так-то оно так, но в большинстве случаев я впадаю в ступор! Казалось бы, простая просьба, но я не знаю, как ее выполнить. Попробую объясни... подробнее »

Автор: GORILLAGYM | 1 августа 2015 в 12:40 | 793 просмотров | 0 комментариев

Раздел: Тренинг


5 вредных фитнес привычек

Если вы тратите время и усилия в тренажерном зале, то убедитесь, что вы не совершаете эти распространенные 5 шибок, чтобы получать максимальную отдачу от вашей тренировки. Есть несколько общих вредных привычек, что серьезно препятствует фитнес прогрессу. ... подробнее »

Автор: GORILLAGYM | 14 июля 2015 в 09:46 | 997 просмотров | 0 комментариев

Раздел: Тренинг


Почему девушки должны выполнять силовые тренировки

Сила сейчас, и всегда была воплощением здоровья и фитнеса. Когда ваше тело является функционально пригодным и имеет больше мышечной массы, то есть средств, чтобы поддержать вас в повседневной жизни, вы избежите боли в спине и травм, улучшите осанку, у вас... подробнее »

Автор: GORILLAGYM | 14 июля 2015 в 09:39 | 1550 просмотров | 0 комментариев

Раздел: Тренинг


Страницы:  1 2 3 ... 10 11 12