Как набрать массу!!!

Как же набрать заветную мышечную массу!!! Сегодня поговорим о том, как же начать набирать массу и желательно мышечную. Если ты весишь 50-60 кг то тебе не стоит сильно переживать, потому что у начинающего атлета всегда есть определен... подробнее »

Автор: GORILLAGYM | 3 февраля 2016 в 12:18 | 2685 просмотров | 0 комментариев

Перчатки для бодибилдинга - нужны или нет?

Часто можно увидеть людей, использующих на тренировках специальные перчатки для бодибилдинга. Для чего они нужны? И стоит ли приобретать данный спортивный аксессуар для серьезных тренировок в зале? Ответ на эти вопросы может быть разноплановым. Главное... подробнее »

Автор: GORILLAGYM | 6 октября 2015 в 13:28 | 3345 просмотров | 0 комментариев

7 причин, почему так сложно сделать что-то крутое

Статья, которая надает вам пощечин и заставит взбодриться. Я расскажу вам о том, чему не учат. О том, что заставляет вас выйти за пределы обычного существования. Например, переехать от родителей, бросить работу, послать все к чертям и сделать хоть ч... подробнее »

Автор: GORILLAGYM | 16 июня 2015 в 17:21 | 3729 просмотров | 0 комментариев

Ясность целей и сила позитивного мышления, как основа прогресса в спорте (Артем Мищенко)

Всем привет! Начнем с того, что сегодня у меня день рождения, и мне хотелось бы в этот особенный день написать для вас что-нибудь полезное и крайне нужное! И поэтому я выбрал такую необычную и серьезную тему для очередной статьи. И как уже принято мной го... подробнее »

Автор: GORILLAGYM | 11 мая 2015 в 01:00 | 3548 просмотров | 2 комментариев

Мифы о бодибилдинге!

Мифы о бодибилдинге! Сколько различных сказок я слышу об этом спорте. Как мне смешно, когда я слышу доводы, начинающиеся с фразы: "Я знала/знал одного мужчину, дак он...!", в общем ничем не обоснованные доводы, попахивающие простыми отговорками и ленью ма... подробнее »

Автор: GORILLAGYM | 24 апреля 2015 в 13:18 | 5008 просмотров | 0 комментариев

25 МИНУСОВ ЖЕЛЕЗНОГО СПОРТА

1. Ваши родители достают вас вопросами, куда девается еда из дома. 2. Родители пугаются, когда встречают вас поздней ночью на кухне. 3. После месячной разлуки они перестают вас узнавать, проходя мимо на улице. 4. Кондуктор упорно не хочет брать с... подробнее »

Автор: GORILLAGYM | 5 декабря 2014 в 23:08 | 4794 просмотров | 0 комментариев

Правила для девушек, которые встречаются с культуристами

[b][color=#CA3E3E]1) Никогда не ставь его между выбором - ты или зал.[/color][/b] Он выберет зал. Так как ни одна нормальная девушка не поставит его перед таким выбором. [b][color=#CA3E3E]2) Никогда не говори ему:"может хватит?[/color][/b] Поддерживай... подробнее »

Автор: GORILLAGYM | 28 ноября 2014 в 02:27 | 6008 просмотров | 0 комментариев

12 причин, почему вы никогда не должны сдаваться!

Просматривайте, когда особенно необходима будет мотивация. [b][color=#CA3E3E]1. Пока вы живы, все возможно[/color][/b] Единственной уважительной причиной, по которой вы можете сдаться, является ваша смерть. До тех пор, пока вы живы (здоровы и свободн... подробнее »

Автор: GORILLAGYM | 20 ноября 2014 в 10:55 | 3946 просмотров | 0 комментариев

Как ускорить восстановление мышц?

Восстановление мышц после тренировки – это довольно длительный процесс, понимание которого позволяет не допускать ошибок как во время набора мышечной массы, так и при тренировках направленных на сжигание подкожного жира. Зная основы физиологии своего орга... подробнее »

Автор: GORILLAGYM | 1 октября 2014 в 11:09 | 5208 просмотров | 0 комментариев

Как защитить себя большому парню. Советует Бадюк

Бытует распространенное мнение, согласно которому чем больше шкаф, тем громче он падает. Я начал тренироваться в 15 лет и весил где-то 65 кг при росте 190 см. К армии я уже весил 85 кг сухих мышц, к окончанию службы – 95–102 кг. С тех пор я никогда не вес... подробнее »

Автор: GORILLAGYM | 6 сентября 2014 в 11:32 | 3038 просмотров | 0 комментариев