Боль в коленях после силовых тренировок. Что делать?

Боль является неизбывным спутником человека, который занимается силовым тренингом. Но опытный атлет всегда отличит «хорошую» боль от «плохой». Болят в «хорошем» смысле мышцы после значительной нагрузки, что в долгосрочной перспективе означает увеличение ... подробнее »

Автор: GORILLAGYM | 13 мая 2014 в 18:52 | 2787 просмотров | 0 комментариев

Боль в локтях после силовых тренировок. Что делать?

Если у вас болят локти после тренировок в тренажерном зале, то это должно быть поводом для вас серьезно задуматься. Достаточно просто травмировать локти так, чтобы до конца жизни вы бегали по врачам и безуспешно лечили эти суставы. Безусловно, боль являе... подробнее »

Автор: GORILLAGYM | 13 мая 2014 в 18:48 | 5324 просмотров | 0 комментариев

Animal Pak против Opti-Men

Наиболее мощными среди всех спортивных добавок класса витаминно-минеральных комплексов являются Animal Pak и Opti-Men. Первый выпускается с 1983 года (это не значит, что он за все это время не изменялся) и по версии Bodybuilding.com's Supplement Awards яв... подробнее »

Автор: GORILLAGYM | 13 мая 2014 в 18:39 | 8032 просмотров | 0 комментариев

Основные методические ошибки фанов кроссфита

Кроссфит – это спортивное направление, которое становится все более и более популярным на просторах стран СНГ. Безусловным плюсом этой спортивной дисциплины считается то, что она готовит всесторонне развитых атлетов, которые демонстрируют хороший урове... подробнее »

Автор: GORILLAGYM | 13 мая 2014 в 18:12 | 3560 просмотров | 0 комментариев

Вода и ее роль в жизнедеятельности человека

Вода в нашей жизни играет значительную роль. Мы иногда забываем, до какой степени мы от нее зависим. Выживаемость людей зависит от воды – и по своей значимости она, по мнению специалистов, стоит на втором месте после кислорода. Вода, которую вы пьете, ... подробнее »

Автор: GORILLAGYM | 9 мая 2014 в 13:31 | 2994 просмотров | 0 комментариев

Хитрости, которые помогут быть «сухим»

На страницах нашего портала уже много раз обсуждалась тема того, как избавиться от лишних подкожных жировых отложений, а также, как в будущем поддерживать такую оптимальную для атлета или фитнес любителя форму. Эксперты говорят, что сделать Ваше тело н... подробнее »

Автор: GORILLAGYM | 9 мая 2014 в 13:05 | 2944 просмотров | 0 комментариев

Эндорфин

В последнее время несколько раз принимал участие в странных обсуждениях на тему того, для чего люди занимаются физкультурой и спортом. Не буду перечислять все мотивы, скажу лишь об одном из главных аргументов, почему мы приходим в зал, выходим на бегову... подробнее »

Автор: GORILLAGYM | 9 мая 2014 в 12:51 | 2982 просмотров | 0 комментариев

Деннис Вольф - выходец из Кыргызстана

Как ни странно, но атлета Денниса Вольфа, выступающего под немецким флагом, жители СНГ могут вполне считать «своим парнем». Дело в том, что этот знаменитый культурист родился в городе Токмоке (Киргизия) в 1978 году. Его отец родом из Казахстана, а мама пр... подробнее »

Автор: GORILLAGYM | 6 мая 2014 в 14:33 | 5942 просмотров | 0 комментариев

Как сохранить плечи здоровыми при жиме лежа?

Известно, что плечевые суставы – это те суставы, которые часто могут «выходить» из строя тогда, когда Вы много жмете. Кроме того, всевозможные неполадки с плечами возможны как следствие других причин: неправильной или биомеханически неверной техники жи... подробнее »

Автор: GORILLAGYM | 2 мая 2014 в 19:21 | 3574 просмотров | 0 комментариев

Креатин для женщин: да или нет?

Одна из самых популярных добавок в мире – это креатин. Именно креатин спортивные эксперты и фитнес инструкторы часто рекомендуют как новичкам, так и достаточно продвинутым атлетам в комплексе с протеиновым порошком и витаминным комплексом. Женщины, как... подробнее »

Автор: GORILLAGYM | 2 мая 2014 в 19:18 | 3360 просмотров | 0 комментариев