Спортивное питание при тренировках

[b][color=#CA3E3E]Еще несколько десятков лет назад, о спортивном питании было известно не многим.[/color][/b] Спортом при этом занималось достаточно большое количество людей, кто-то практикует утренние пробежки, другие предпочитают ходить в тренажерный за... подробнее »

Автор: GORILLAGYM | 17 ноября 2013 в 22:16 | 3048 просмотров | 0 комментариев

Здоровое питание, правильное питание: советы и рекомендации.

[b][color=#CA3E3E]Последнее время разговоры и правильном или здоровом питании не умолкают.[/color][/b] Это стало модной тенденцией, но при этом не все понимают суть здорового питания. Часто встречается мнение о том, что правильное питание это диета, но эт... подробнее »

Автор: GORILLAGYM | 17 ноября 2013 в 21:57 | 3696 просмотров | 0 комментариев

Зачем же нужны предтренировочные комплексы???

[b][color=#CA3E3E]Предтренировочные комплексы[/b][/color] - это вид спортивного питания используемого в бодибилдинге, содержащее в своем составе ряд компонентов, которые делают тренировку более продуктивной, а также способствуют быстрому восстановлению и ... подробнее »

Автор: GORILLAGYM | 17 ноября 2013 в 21:00 | 2147 просмотров | 0 комментариев

Всё и даже больше о BCAA

BCAA включает в себя три незаменимые аминокислоты:[b][color=#CA3E3E] лейцин, изолейцин и валин[/b][/color]. Вместе они составляют примерно треть скелетной мускулатуры. Всем атлетам и бодибилдерам известны их прекрасные свойства: они помогают наращивать мы... подробнее »

Автор: GORILLAGYM | 17 ноября 2013 в 20:53 | 3266 просмотров | 0 комментариев

Что же такое аминокислоты???

[b][color=#CA3E3E]Аминокислоты[/b][/color] - строительные элементы, из которых состоят все белки организма. В бодибилдинге аминокислотам уделяется особое значение, потому что мышцы практически полностью состоят из белка, то есть аминокислот. Организм испо... подробнее »

Автор: GORILLAGYM | 17 ноября 2013 в 20:42 | 3089 просмотров | 0 комментариев

Арнольд Шварценеггер - Легенда

Биография Арнольда Шварценеггера заслуживает особого внимания, поскольку этому простому парню из обыкновенной семьи удалось добиться мировой славы уже в 20 летнем возрасте. Родиной Арнольда Шварценеггера является Австрия. Шварценеггер родился 30 июля 1... подробнее »

Автор: GORILLAGYM | 17 ноября 2013 в 20:33 | 4148 просмотров | 0 комментариев

Восстановление после тренировок

[b][color=#CA3E3E]Теоретические основы восстановления[/b][/color] Восстановление организма - это возвращение физических параметров организма в норму, а также повышение адаптационных возможностей после выполнения физической работы. Следует подчеркнуть, ... подробнее »

Автор: GORILLAGYM | 17 ноября 2013 в 20:16 | 3169 просмотров | 0 комментариев

Оптимальная продолжительность тренировки

Результаты многочисленных исследований показывают, что имеет значение общее количество времени, затраченное на физическую работу, например, 10 часов в месяц будут практически в 2 раза эффективнее чем 5. При этом продолжительность каждой тренировки не имее... подробнее »

Автор: GORILLAGYM | 17 ноября 2013 в 20:04 | 3138 просмотров | 0 комментариев

Принципы эффективной тренировки

[b][color=#CA3E3E]Цель этой статьи[/b][/color] – просто и ясно изложить самые эффективные принципы тренировок. Представленные идеи включают рекомендации по увеличению нагрузки, питание и многое другое. Следуя этим основным положениям, вы добьетесь превосх... подробнее »

Автор: GORILLAGYM | 17 ноября 2013 в 19:55 | 7839 просмотров | 0 комментариев

Диета для похудения

Наверняка вы уже прочли не одну статью о снижении веса, однако так и не получили той четкой и научно подтвержденной информации, которая требуется для достижения поставленных целей. Тысячи статей и сотни книг посвящены проблеме лишнего веса и способам его ... подробнее »

Автор: GORILLAGYM | 17 ноября 2013 в 19:31 | 3555 просмотров | 0 комментариев