Натуральный тренинг: Как накачать мышцы без стероидов!

Как накачаться без химии? Как продолжить прогресс после того, как достиг естественного физиологического потолка? Что важно в тренировках натурала? В общем, сегодня мы будем говорить о натуральном бодибилдинге. Кроме того, в этой статье я дам один уник... подробнее »

Автор: GORILLAGYM | 17 января 2014 в 23:22 | 9870 просмотров | 0 комментариев

ЖЕНСКАЯ ФИГУРА с «НУЛЯ». Поехали! (настройка рациона)

[b][color=#CA3E3E]ЖЕНСКИЕ ОСОБЕННОСТИ[/color][/b] По сути получить очень красивое и сексуальное тело для девушки очень просто. Для этого достаточно убрать жир в одних местах и нарастить чутка мышц в других местах. Причем избавление от жира в этом... подробнее »

Автор: GORILLAGYM | 17 января 2014 в 22:39 | 3114 просмотров | 0 комментариев

Кевин Леврон - "Машина мышц"

[b][color=#CA3E3E]Кевин Марк Леврон (Kevin Levrone) по прозвищу "Мэрилендская Мышечная Машина"[/b][/color] родился в 1965 году в Балтиморе от отца-итальянца и матери-афроамериканки. Кевину очень быстро пришлось повзрослеть, так как оба его родителя умерли... подробнее »

Автор: GORILLAGYM | 4 января 2014 в 15:20 | 6692 просмотров | 0 комментариев

ПИТАНИЕ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ

Доброго времени суток, друзья. Сегодня бомбезная стать. Рекомендую читать полностью потому что вы узнаете массу полезных вещей. Вопросы правильного питания после тренировки традиционно всегда важнейшие в бодибилдинге. Ведь мы все помним о том, что тре... подробнее »

Автор: GORILLAGYM | 3 января 2014 в 19:49 | 3016 просмотров | 0 комментариев

КАК ДРЫЩУ НаРОСТИТЬ МЫШЦУ? Хардгейнерам посвящается!

[b][color=#CA3E3E]Хардгейнеры[/color] [/b] Итак, кому то легко наращивать мышечные объемы и силу, а для кого-то это большая проблема. Из первых проще всего сделать чемпионов в силу их генетических преимуществ. Заметьте, я сказал о возможности, а вовсе ... подробнее »

Автор: GORILLAGYM | 16 декабря 2013 в 00:02 | 6306 просмотров | 0 комментариев

6-ть правил для начинающих

[b][color=#CA3E3E]Правила большого бодибилдинга.[/color] [/b] Полезный вывод заключается в следующем: знание и строгое выполнение определенных правил превращает физкультуру в спорт (в нашем случае в бодибилдинг). Подумайте хорошенько, что вам нужно от ... подробнее »

Автор: GORILLAGYM | 10 декабря 2013 в 10:23 | 3662 просмотров | 0 комментариев

Всё о СПОРТИВНОМ ПИТАНИИ!!!

Зачастую атлеты, принимая спортивное питание, не до конца осведомлены о том, что, как и когда следует принимать. Специалистам приходится слушать вопросы такого характера: «А какой протеин (гейнер, аминокислотный комплекс и т.д.) лучше и как его лучше прин... подробнее »

Автор: GORILLAGYM | 8 декабря 2013 в 17:32 | 3265 просмотров | 0 комментариев

Методы регенерации хрящевой ткани

Наиболее часто спортсмены покидают спорт из-за травм суставно-связочного аппарата. Его слабое место – хрящ. Проблемы с позвоночником также обусловлены в основном патологией межпозвоночных хрящей. Можно сказать, что в спортивной травматологии лечение хрящ... подробнее »

Автор: GORILLAGYM | 6 декабря 2013 в 09:21 | 5990 просмотров | 0 комментариев

Определите свой тип тела, телосложения.

Во время разработки собственного плана питания, а также тренировок, нужно применять подход, который ещё в прошлом веке был создан диетологами. Индивидуальную диету подбирают по типу телосложения. Это зависит от генотипа, генетических предпосылок, определя... подробнее »

Автор: GORILLAGYM | 24 ноября 2013 в 14:41 | 5308 просмотров | 0 комментариев

Витамины при физических нагрузках.

[b][color=#CA3E3E]Необходимость в витаминах известна всем.[/color][/b] Это отличный способ поддерживать организм в тонусе и противостоять заболеваниям. Кроме того, витамины необходимы обязательно при занятиях спортом, тяжелом физическом труде, да и просто... подробнее »

Автор: GORILLAGYM | 24 ноября 2013 в 14:33 | 3412 просмотров | 0 комментариев