Тренировки дома. Хулахуп + гантели = результат

Занятия дома, как правило, проводятся с помощью спортивного оборудования, которое можно легко убрать после тренировки. Именно по этой причине многие для домашних тренировок выбирают хулахуп и гантели. Такие простые приспособления для занятий фитнесом, кот... подробнее »

Автор: GORILLAGYM | 13 августа 2014 в 19:50 | 5614 просмотров | 0 комментариев

Немного юмора. Правила поведения в тренажерном зале.

1. Если ты видишь нужные тебе блины, забирай их, пока никто не видит. Ни в коем случае не спрашивай, нужны ли они кому-нибудь - всегда найдется тот, кому они нужны. 2. Никогда никого не пускай жать твою штангу. Если желающий разделить с тобой жимовую л... подробнее »

Автор: GORILLAGYM | 11 августа 2014 в 12:54 | 10282 просмотров | 0 комментариев

L-карнитин - то что нужно для хорошей формы!

L-карнитин (англ. L-carnitine, также левокарнитин, витамин Bt, витамин B11) — естественное вещество, родственное витаминам группы В, выполняет в организме ряд важных функций, является жиросжигателем. L-карнитин часто называют витаминоподобным веществом... подробнее »

Автор: GORILLAGYM | 7 августа 2014 в 12:35 | 3801 просмотров | 0 комментариев

Разнообразие упражнений: всегда ли оно необходимо?

Если вы являетесь нашим постоянным читателем, то должны знать, что бодибилдинг наводнен мифами и заблуждениями, которые в последнее время активно развенчиваются. Впрочем, многие такие мифы можно смело отнести к безобидным, лишь содержащими ложные суждения... подробнее »

Автор: GORILLAGYM | 4 августа 2014 в 14:57 | 2434 просмотров | 0 комментариев

Глютамин - всё и даже больше.

Глютамин (англ. Glutamine) - условно незаменимая аминокислота, входящая в состав белка и необходимая для эффективного роста мышц и поддержки иммунной системы. Глютамин весьма распространен в природе, для человека является условно незаменимой аминокислотой... подробнее »

Автор: GORILLAGYM | 3 августа 2014 в 00:33 | 3802 просмотров | 0 комментариев

Гидролизат коллагена. Достоинства и недостатки

Гидролизат коллагена весьма распространен на рынке спортивного питания и представлен преимущественно в жидкой форме в составе аминокислотных комплексов, также его можно встретить в сухом виде в качестве одного из компонентов комплексных протеинов. Отношен... подробнее »

Автор: GORILLAGYM | 3 августа 2014 в 00:03 | 3497 просмотров | 0 комментариев

Зачем нужны утяжелители?

Одну из ниш современного рынка спортивных товаров прочно занимают различного рода спортивные утяжелители. В среде людей, занимающихся фитнесом, по поводу этого аксессуара для тренировок существует два мнения – одни считают его абсолютно бесполезными, друг... подробнее »

Автор: GORILLAGYM | 21 июля 2014 в 15:25 | 6524 просмотров | 0 комментариев

Почему на тренировках бойцы используют рашгард?

Не все люди, занимающиеся каким-либо видом спорта, пользуютсякомпрессионной защитной экипировкой. Да и не всем известно, что это такое. Рашгард – это вид одежды, предназначенный специально для спортсменов. Он изготовляется из спандекса и полиэстера, имея ... подробнее »

Автор: GORILLAGYM | 21 июля 2014 в 15:20 | 7318 просмотров | 0 комментариев

Не растет масса. Может, мне протеина попить?

Вот такой вопрос нередко мне задают. Ответ, безусловно, хотят получить односложный, а результат – стопроцентный. Мне же, как обычно в случаях такого рода вопросов, отвечать сложно... Ну, во-первых, односложный ответ подразумевает либо «да», либо «нет»... подробнее »

Автор: GORILLAGYM | 18 июля 2014 в 18:15 | 4118 просмотров | 0 комментариев

Эктоморф

Эктоморфом называют один из типов телосложения, выделенный американским психологом Шелдоном. Согласно его классификации, эктоморф – это человек с небольшим уровнем физической силы и массы мышц до начала тренировок. Такие типажи характеризуются высоким рос... подробнее »

Автор: GORILLAGYM | 14 июля 2014 в 13:36 | 12819 просмотров | 0 комментариев