Бодибилдинг до 16 лет, особенности

Интерес к тому, когда можно начинать полномасштабные тренировки с отягощением, вполне оправдан. Хотя бы по той причине, что потребность в дополнительной физической активности присуща человеческому организму в любом возрасте, и в подростковом в особенности... подробнее »

Автор: GORILLAGYM | 29 сентября 2015 в 23:24 | 4870 просмотров | 0 комментариев

СТАНОВАЯ ТЯГА

Становая тяга считается образующим упражнением. И вот почему. Вовлекая в работу мышцы практически всего тела, становая тяга вызывает ни с чем несравнимый тренировочный стресс, который впоследствии и вызывает адаптивные изменения со стороны человеческого о... подробнее »

Автор: GORILLAGYM | 9 августа 2015 в 16:21 | 4576 просмотров | 0 комментариев

Низкий тестостерон: симптомы

Семь наиболее важных симптомов, указывающих на понижающийся уровень тестостерона. Все о том, как быстро снижается уровень этого гормона после тридцати лет. [b][color=#CA3E3E]➜ 1: Возраст старше 45 лет[/color][/b] После 40-45 лет мужской орган... подробнее »

Автор: GORILLAGYM | 3 августа 2015 в 18:26 | 4508 просмотров | 2 комментариев

10 самых полезных продуктов

[b][color=#CA3E3E]1. Абрикос[/color][/b] - содержит наибольшее количество бета-каротина, который контролирует зрение, блокирует образование злокачественных опухолей, стимулирует иммунную систему, подавляет процессы преждевременного старения. [b][color=... подробнее »

Автор: GORILLAGYM | 3 августа 2015 в 18:23 | 2938 просмотров | 0 комментариев

ПОДСТРАХУЙ!

Подстрахуй! Вроде бы простое слово, и, следуя общечеловеческим принципам, подойди да и окажи помощь ближнему своему. Так-то оно так, но в большинстве случаев я впадаю в ступор! Казалось бы, простая просьба, но я не знаю, как ее выполнить. Попробую объясни... подробнее »

Автор: GORILLAGYM | 1 августа 2015 в 12:40 | 3066 просмотров | 0 комментариев

ВРЕД ПРОТЕИНА: ВАШИ ДЕТИ и ПРОТЕИН!

Порой опускаются руки когда слышишь высказывания «Сам накачался или на протеинах», «От протеина печень отвалится», «Протеины так же вредны как анаболики» и много чего подобного в том же духе. Специалисту, когда он слышит подобные реплики, хочется то смеят... подробнее »

Автор: GORILLAGYM | 31 июля 2015 в 16:22 | 3845 просмотров | 0 комментариев

5 вредных фитнес привычек

Если вы тратите время и усилия в тренажерном зале, то убедитесь, что вы не совершаете эти распространенные 5 шибок, чтобы получать максимальную отдачу от вашей тренировки. Есть несколько общих вредных привычек, что серьезно препятствует фитнес прогрессу. ... подробнее »

Автор: GORILLAGYM | 14 июля 2015 в 09:46 | 3230 просмотров | 0 комментариев

Почему девушки должны выполнять силовые тренировки

Сила сейчас, и всегда была воплощением здоровья и фитнеса. Когда ваше тело является функционально пригодным и имеет больше мышечной массы, то есть средств, чтобы поддержать вас в повседневной жизни, вы избежите боли в спине и травм, улучшите осанку, у вас... подробнее »

Автор: GORILLAGYM | 14 июля 2015 в 09:39 | 3886 просмотров | 0 комментариев

Секреты успеха Ли Хейни

Ли Хейни – это довольно известная личность в классическом бодибилдинге. Американский атлет имеет в своем арсенале больше титулов, завоёванных на Олимпии, чем у самого Арнольда Шварценеггера. Хейни за всю свою карьеру бодибилдира при участии во многих соре... подробнее »

Автор: GORILLAGYM | 21 июня 2015 в 16:29 | 9332 просмотров | 0 комментариев

7 причин, почему так сложно сделать что-то крутое

Статья, которая надает вам пощечин и заставит взбодриться. Я расскажу вам о том, чему не учат. О том, что заставляет вас выйти за пределы обычного существования. Например, переехать от родителей, бросить работу, послать все к чертям и сделать хоть ч... подробнее »

Автор: GORILLAGYM | 16 июня 2015 в 17:21 | 3899 просмотров | 0 комментариев