Гейнер: состав, принцип действия и положительные эффекты

В наши дни многие новоиспеченные атлеты практически не прогрессируют, как в массе, так и в силовых показателях. Принято ставить во главу всего тренинг. На самом деле отдых и питание, играют не менее важные роли, особенно в бодибилдинге. Условно можно с... подробнее »

Автор: GORILLAGYM | 21 августа 2014 в 11:26 | 4568 просмотров | 0 комментариев

Витамины: что это, классификация, аномалии, мифы и другое

Правильное сбалансированное питание – это необходимое количество калорий в составе белков, жиров и углеводов. Именно так полагает большинство спортсменов и спортсменок. На первый взгляд все верно, однако, это представление не полное. Самая большая ошибка ... подробнее »

Автор: GORILLAGYM | 21 августа 2014 в 11:23 | 2397 просмотров | 0 комментариев

Как растут мышцы в общем?

На данный момент наука все еще не знает, как именно происходит мышечный рост, однако при этом она может определенно сказать, что способствует запуску этого процесса. [b][color=#CA3E3E]Психологический фактор[/color][/b] Подавляющее большинство нович... подробнее »

Автор: GORILLAGYM | 21 августа 2014 в 11:15 | 2338 просмотров | 0 комментариев

Общие принципы выбора протеина по этикетке состава

При выборе протеинового комплекса первое, на что нужно смотреть – это состав добавки. Внешним признакам – названию бренда, качеству упаковки, можно уделить гораздо меньше внимания. Некоторые нюансы выбора качественного спортивного питания по внешним призн... подробнее »

Автор: GORILLAGYM | 19 августа 2014 в 14:38 | 6569 просмотров | 0 комментариев

Как влияет на здоровье термообработка и консервирование пищи?

Почему на градуснике для измерения температуры тела критическая предельно измеряемая температура составляет 42 градуса по Цельсию, а не, скажем, 52, 63 или 74 градуса? Как это значение связано с термообработкой пищи? Ведь мы нагреваем пищу при её приготов... подробнее »

Автор: GORILLAGYM | 19 августа 2014 в 14:30 | 8074 просмотров | 0 комментариев

Как психика влияет на физическую привлекательность?

Психика оказывает на физическую привлекательность человека сильнейшее воздействие. От «силы» или «слабости» психики человека зависит его здоровье, самочувствие и привлекательность. Потому что если человек не хочет быть здоровым, ни один Доктор или новомод... подробнее »

Автор: GORILLAGYM | 19 августа 2014 в 14:25 | 2421 просмотров | 0 комментариев

Почему важно изучать теорию, чтобы достичь успеха в бодибилдинге?

Возрождение бодибилдинга Почему важно изучать теорию. За последние несколько лет бодибилдинг (культуризм) и фитнес вновь обретают массовую популярность. Молодых людей и девушек посещающих тренажерный зал становится больше с каждым днём и это действите... подробнее »

Автор: GORILLAGYM | 19 августа 2014 в 14:19 | 2500 просмотров | 0 комментариев

Секрет Джеймса Бонда или почему выгодно быть красивым

Почему одним людям живется гораздо лучше других? – Интересный вопрос, не так ли? Понятно, что для ответа на этот вопрос необходимо рассмотреть множество свойств характера и навыков присущих той или иной личности. Однако в данной статье мы рассмотрим вл... подробнее »

Автор: GORILLAGYM | 19 августа 2014 в 14:13 | 3074 просмотров | 0 комментариев

Периодизация нагрузок, как способ избежать застоя в результатах

[b][color=#CA3E3E]Как избежать состояния "плато" в тренировках? [/color][/b] Физические способности людей таковы, что мы не можем линейно увеличивать те или иные тренируемые функции, будь то сила, скорость или мышечные объемы. Процессы адаптации со ... подробнее »

Автор: GORILLAGYM | 19 августа 2014 в 14:08 | 2497 просмотров | 0 комментариев

6 основных правил Арнольда Шварценеггера

Люди часто спрашивают меня «Арнольд, в чем же твой секрет успеха?». Сегодня, я расскажу вам 6 основных правил, которым я следую в течении жизни. [b][color=#CA3E3E]Правило №1 Верьте в себя.[/color][/b] Вы должны копать глубже, в глубину души и спрос... подробнее »

Автор: GORILLAGYM | 14 августа 2014 в 20:05 | 2444 просмотров | 0 комментариев