Статьи
Выберите раздел из списка справа →
Все статьи
Клетчатка или пищевые волокна относится к питательным веществам, которые, подобно воде и минеральным солям, не обеспечивают организм энергией, но играет огромную роль в его жизнедеятельности. Пищевая клетчатка, которая содержится главным образом в растите... подробнее »
Автор: GORILLAGYM | 27 января 2015 в 00:09 | 4125 просмотров | 0 комментариев
Раздел: Питание и диеты
Красивый пресс создается на кухне!
Если вы считаете, что получить точеный пресс не просто, то вы не одиноки. Для того чтобы добиться этого, необходимо выполнять силовую тренировочную программу с использованием отягощений несколько раз в неделю, регулярные аэробные тренировки, а также специ... подробнее »
Автор: GORILLAGYM | 20 января 2015 в 12:39 | 4175 просмотров | 1 комментариев
Раздел: Питание и диеты
[b][color=#CA3E3E]Разумеется, нельзя впихнуть в одну статью все необходимые знания о том как правильно тренироваться с железом, но если бы меня попросили на спор рассказать о тренинге за 5 минут, то я бы это сделала так: [/color][/b] [b][color=#CA3E3E]1)... подробнее »
Автор: GORILLAGYM | 11 января 2015 в 17:13 | 3613 просмотров | 0 комментариев
Раздел: Тренинг
Преимущества и обоснование периодизации
Доброго времени суток, друзья! Сегодня поговорим о теме, вызывающей самое большое количество недопонимания и, соответственно, вопросов – о периодизации тренировок. Тот, кто не любит философские размышления, может сразу прочитать выводы в конце статьи. ... подробнее »
Автор: GORILLAGYM | 10 января 2015 в 00:11 | 4109 просмотров | 0 комментариев
Раздел: Тренинг
Сколько раз в неделю тренироваться?
Самая глупая привязка тренировок к неделе – нет ничего более необоснованного! Неделя – это семь дней, и если мы посмотрим на любые циклы, будь то наши биологические или лунные и солнечные, мы нигде не найдем периода в семь дней. Я понимаю, что многие рабо... подробнее »
Автор: GORILLAGYM | 4 января 2015 в 20:45 | 4473 просмотров | 0 комментариев
Раздел: Тренинг
Творог может быть очень полезным и важным компонентом в меню бодибилдера и любого спортсмена. 5 важных фактов о твороге помогут принять решение включить его в свой рацион. 1. Сыры могут быть мягкими и твердыми. Творог или домашний сыр относится к мягки... подробнее »
Автор: GORILLAGYM | 14 декабря 2014 в 19:38 | 5030 просмотров | 0 комментариев
Раздел: Питание и диеты
1. Ваши родители достают вас вопросами, куда девается еда из дома. 2. Родители пугаются, когда встречают вас поздней ночью на кухне. 3. После месячной разлуки они перестают вас узнавать, проходя мимо на улице. 4. Кондуктор упорно не хочет брать с... подробнее »
Автор: GORILLAGYM | 5 декабря 2014 в 23:08 | 4976 просмотров | 0 комментариев
Раздел: Прочее
Увеличение веса – это не хобби, а настоящая работа, требующая много времени и упорства. Большинству бодибилдеров за нее не платят ни цента, но желающих накачаться с каждым годом все больше и больше. Если вы действительно хотите стать больше и сильнее, ... подробнее »
Автор: GORILLAGYM | 5 декабря 2014 в 00:59 | 4238 просмотров | 0 комментариев
Раздел: Питание и диеты
Однообразие тренировок в культуризме – вещь хорошая, но не очень. Одни и те же упражнения вызывают привыкание мышц и падение интереса к занятиям. Проблема? Ничуть, ведь на этот случай есть всегда несколько полезных изобретений, самых что ни на есть настоя... подробнее »
Автор: GORILLAGYM | 1 декабря 2014 в 13:48 | 3199 просмотров | 0 комментариев
Раздел: Тренинг
Правила для девушек, которые встречаются с культуристами
[b][color=#CA3E3E]1) Никогда не ставь его между выбором - ты или зал.[/color][/b] Он выберет зал. Так как ни одна нормальная девушка не поставит его перед таким выбором. [b][color=#CA3E3E]2) Никогда не говори ему:"может хватит?[/color][/b] Поддерживай... подробнее »
Автор: GORILLAGYM | 28 ноября 2014 в 02:27 | 6251 просмотров | 0 комментариев
Раздел: Прочее| Страницы: | ← | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | ... | 21 | 22 | 23 | → |
