Круговая тренировка

Все начинают занятия спортом по разным причинам. Чаще всего это происходит из-за желания уменьшить массу тела и приобрести стройность. Круговая тренировка – вот то, с чего каждый раз должны начинаться занятия, причем неважно, где вы их проводите – дома ил... подробнее »

Автор: GORILLAGYM | 30 апреля 2014 в 21:02 | 12004 просмотров | 0 комментариев

Украинский "Халк" - Денис Цыпленков

Денис Цыпленков, чемпион мира по армрестлингу среди профессионалов и обладатель интерконтинентального пояса родился 10 марта в 1982 году. Уроженец города Кривой Рог, Цыпленков прожил там до окончания средней школы, а после перебрался в Москву. С самого... подробнее »

Автор: GORILLAGYM | 29 апреля 2014 в 17:25 | 8467 просмотров | 0 комментариев

Величайший Джо Уайдер

Вряд ли найдется хотя бы один фанат бодибилдинга, не знающий имени Джо Уайдера. Великий учитель многих чемпионов, таких как Арнольд Шварценеггер, Франко Колумбо, Фрэнк Зейн, Ли Хейни, Рик Уэйн, основатель огромной империи бодибилдинга со стартовым капитал... подробнее »

Автор: GORILLAGYM | 29 апреля 2014 в 17:13 | 4725 просмотров | 0 комментариев

Может ли музыка помочь поднимать большие веса?

Вопрос мотивации, позволяющий сделать тренировки более наполненными и эффективными, является достаточно важным. Задавая вопрос посетителям качалки на счет того, что мотивирует их заниматься спортом, часто можно услышать, что люди хотят вновь испытать т... подробнее »

Автор: GORILLAGYM | 25 апреля 2014 в 21:06 | 2424 просмотров | 0 комментариев

5 советов по извлечению большей пользы из кардио

Многие силовые атлеты достаточно пренебрежительно относятся к кардио нагрузке, забывая о том, что именно этот тип работы способен нужным образом тренироваться сердечнососудистую систему атлета. Не секрет, что невозможно эффективно заниматься силовыми тре... подробнее »

Автор: GORILLAGYM | 25 апреля 2014 в 21:00 | 2430 просмотров | 0 комментариев

Защита ног и другая защитная амуниция в единоборствах

Спорт - это очень увлекательное зрелище для зрителей, но, к сожалению, очень травматичное и опасное для спортсменов. Есть спортсмены, которые предпочитают обходиться без защитных средств, но травм еще не избегал никто, поэтому подстраховаться стоит в любо... подробнее »

Автор: GORILLAGYM | 25 апреля 2014 в 20:54 | 3560 просмотров | 0 комментариев

Классификация жиросжигателей по эффективности

Все жиросжигатели можно классифицировать не только по происхождению, направлению и способу воздействия, но и по эффективности. Наиболее известны следующие жиросжигатели: кофеин и экстракт гуараны, экстракт зеленого чая, L-карнитин, Омега-3 жирные кислоты ... подробнее »

Автор: GORILLAGYM | 25 апреля 2014 в 20:51 | 2498 просмотров | 0 комментариев

Как улучшить результаты в тяге сумо

В пауэрлифтинге становая тяга является соревновательным упражнением и перед спортсменом стоит непростая задача: поднять на раз как можно больший вес. Для этого потребуется распределить нагрузку между работающими мышцами наиболее оптимальным образом, по... подробнее »

Автор: GORILLAGYM | 25 апреля 2014 в 20:43 | 4184 просмотров | 0 комментариев

Спина или ноги – что быстрее?

За многие годы развития силового тренинга были выявлены некоторые его удивительные особенности. При одинаковой нагрузке на мышцы ног и спины у разных людей скорость увеличения их силы разная: у некоторых быстрее возрастает сила ног, в то время как у др... подробнее »

Автор: GORILLAGYM | 25 апреля 2014 в 20:41 | 4632 просмотров | 0 комментариев

Самые бесполезные упражнения

Как и в любом виде спорта, в бодибилдинге существует целый пласт упражнений, которые можно рассматривать в качестве бесполезных. Бесполезными они могут быть по следующим причинам: - не подходить данному человеку вообще (например, при доминировании в м... подробнее »

Автор: GORILLAGYM | 25 апреля 2014 в 20:25 | 4081 просмотров | 0 комментариев