Основные методические ошибки фанов кроссфита

Кроссфит – это спортивное направление, которое становится все более и более популярным на просторах стран СНГ. Безусловным плюсом этой спортивной дисциплины считается то, что она готовит всесторонне развитых атлетов, которые демонстрируют хороший урове... подробнее »

Автор: GORILLAGYM | 13 мая 2014 в 18:12 | 2982 просмотров | 0 комментариев

Вода и ее роль в жизнедеятельности человека

Вода в нашей жизни играет значительную роль. Мы иногда забываем, до какой степени мы от нее зависим. Выживаемость людей зависит от воды – и по своей значимости она, по мнению специалистов, стоит на втором месте после кислорода. Вода, которую вы пьете, ... подробнее »

Автор: GORILLAGYM | 9 мая 2014 в 13:31 | 2536 просмотров | 0 комментариев

Хитрости, которые помогут быть «сухим»

На страницах нашего портала уже много раз обсуждалась тема того, как избавиться от лишних подкожных жировых отложений, а также, как в будущем поддерживать такую оптимальную для атлета или фитнес любителя форму. Эксперты говорят, что сделать Ваше тело н... подробнее »

Автор: GORILLAGYM | 9 мая 2014 в 13:05 | 2425 просмотров | 0 комментариев

Эндорфин

В последнее время несколько раз принимал участие в странных обсуждениях на тему того, для чего люди занимаются физкультурой и спортом. Не буду перечислять все мотивы, скажу лишь об одном из главных аргументов, почему мы приходим в зал, выходим на бегову... подробнее »

Автор: GORILLAGYM | 9 мая 2014 в 12:51 | 2452 просмотров | 0 комментариев

Деннис Вольф - выходец из Кыргызстана

Как ни странно, но атлета Денниса Вольфа, выступающего под немецким флагом, жители СНГ могут вполне считать «своим парнем». Дело в том, что этот знаменитый культурист родился в городе Токмоке (Киргизия) в 1978 году. Его отец родом из Казахстана, а мама пр... подробнее »

Автор: GORILLAGYM | 6 мая 2014 в 14:33 | 5299 просмотров | 0 комментариев

Как сохранить плечи здоровыми при жиме лежа?

Известно, что плечевые суставы – это те суставы, которые часто могут «выходить» из строя тогда, когда Вы много жмете. Кроме того, всевозможные неполадки с плечами возможны как следствие других причин: неправильной или биомеханически неверной техники жи... подробнее »

Автор: GORILLAGYM | 2 мая 2014 в 19:21 | 2886 просмотров | 0 комментариев

Креатин для женщин: да или нет?

Одна из самых популярных добавок в мире – это креатин. Именно креатин спортивные эксперты и фитнес инструкторы часто рекомендуют как новичкам, так и достаточно продвинутым атлетам в комплексе с протеиновым порошком и витаминным комплексом. Женщины, как... подробнее »

Автор: GORILLAGYM | 2 мая 2014 в 19:18 | 2561 просмотров | 0 комментариев

Тренировки всего тела или сплиты. Что лучше?

В бодибилдинге уже давно идет спор, что лучше: полная тренировка тела (фулбади) или тренировка тела по отдельным группам мышц (сплит). Если почитать свежие журналы, то, казалось бы, все просто. Конечно же, сплиты! Но, если вы оглянетесь назад, на атлетов... подробнее »

Автор: GORILLAGYM | 2 мая 2014 в 19:11 | 3443 просмотров | 0 комментариев

Проблемы со здоровьем при приседаниях со штангой

Приседания со штангой являются эффективным упражнением и при наборе мышечной массы, и при похудении, и при «прорисовке рельефа», но, к сожалению, его довольно часто выполняют с грубыми ошибками, которые могут привести к проблемам со здоровьем. И хорошо... подробнее »

Автор: GORILLAGYM | 2 мая 2014 в 19:06 | 3254 просмотров | 0 комментариев

Руководство по употреблению молочки для атлетов

Молоко всегда было одним из самых популярных продуктов питания человека. Добавьте молоко к хлебу, печенью или фруктам и полдник или закуска готовы. Существует целый ряд причин, по которым стоит включить молочные продукты в свой рацион питания. Речь идет ... подробнее »

Автор: GORILLAGYM | 2 мая 2014 в 19:00 | 2164 просмотров | 0 комментариев