Продукт содержит 100% чистый креатин моногидрат и имеет непревзойденное качество и эффективность. Количество питательных веществ в одной порции (1 чайная ложка = 5 г) продукта: * Моногидрат креатина – 5 г Рекомендации по применению: Фаза загрузки: первые 5 дней принимать 1 чайную ложку (5 гр), растворенную в воде или соке, 4–5 раз в день (всего 20–25 гр в день). Фаза поддержания: принимать 1 чайную ложку (5 гр), растворенную в воде или соке, 1–2 раза в день, желательно за 45 минут до тренировки.