Функции ненасыщенных жиров, похудение с помощью омега-жиров

На данный момент все еще не существует определенной общепринятой классификации жиров (липидов). Это связано с тем, что в природе существует огромное количество различных структурных компонентов, которые входят в состав жиров. Если не вдаваться в дебри био... подробнее »

Автор: GORILLAGYM | 3 сентября 2014 в 13:51 | 2793 просмотров | 0 комментариев

Протеин: «химия» или полезное дополнение к пище?

Многие новички, да и некоторые любители тренинга с отягощениями, услышав слово «протеин», невольно ассоциирует его с так называемой «химией» или даже с «фармакологией» - анаболическими и андрогенными стероидами. Эти сомневающиеся, считают протеин добав... подробнее »

Автор: GORILLAGYM | 30 августа 2014 в 13:46 | 6121 просмотров | 0 комментариев

Жиросжигатели: классификация, как выбрать жиросжигатель для похудения

Жиросжигатели, в качестве добавок спортивного питания для похудения, с каждым годом обретают все больше популярности, однако вопрос, как выбрать жиросжигатель, остается актуальным по сей день. Каждый человек обладает индивидуальной восприимчивостью к ... подробнее »

Автор: GORILLAGYM | 21 августа 2014 в 11:28 | 6016 просмотров | 0 комментариев

Гейнер: состав, принцип действия и положительные эффекты

В наши дни многие новоиспеченные атлеты практически не прогрессируют, как в массе, так и в силовых показателях. Принято ставить во главу всего тренинг. На самом деле отдых и питание, играют не менее важные роли, особенно в бодибилдинге. Условно можно с... подробнее »

Автор: GORILLAGYM | 21 августа 2014 в 11:26 | 4566 просмотров | 0 комментариев

Витамины: что это, классификация, аномалии, мифы и другое

Правильное сбалансированное питание – это необходимое количество калорий в составе белков, жиров и углеводов. Именно так полагает большинство спортсменов и спортсменок. На первый взгляд все верно, однако, это представление не полное. Самая большая ошибка ... подробнее »

Автор: GORILLAGYM | 21 августа 2014 в 11:23 | 2397 просмотров | 0 комментариев

Общие принципы выбора протеина по этикетке состава

При выборе протеинового комплекса первое, на что нужно смотреть – это состав добавки. Внешним признакам – названию бренда, качеству упаковки, можно уделить гораздо меньше внимания. Некоторые нюансы выбора качественного спортивного питания по внешним призн... подробнее »

Автор: GORILLAGYM | 19 августа 2014 в 14:38 | 6567 просмотров | 0 комментариев

L-карнитин - то что нужно для хорошей формы!

L-карнитин (англ. L-carnitine, также левокарнитин, витамин Bt, витамин B11) — естественное вещество, родственное витаминам группы В, выполняет в организме ряд важных функций, является жиросжигателем. L-карнитин часто называют витаминоподобным веществом... подробнее »

Автор: GORILLAGYM | 7 августа 2014 в 12:35 | 3799 просмотров | 0 комментариев

Глютамин - всё и даже больше.

Глютамин (англ. Glutamine) - условно незаменимая аминокислота, входящая в состав белка и необходимая для эффективного роста мышц и поддержки иммунной системы. Глютамин весьма распространен в природе, для человека является условно незаменимой аминокислотой... подробнее »

Автор: GORILLAGYM | 3 августа 2014 в 00:33 | 3802 просмотров | 0 комментариев

Гидролизат коллагена. Достоинства и недостатки

Гидролизат коллагена весьма распространен на рынке спортивного питания и представлен преимущественно в жидкой форме в составе аминокислотных комплексов, также его можно встретить в сухом виде в качестве одного из компонентов комплексных протеинов. Отношен... подробнее »

Автор: GORILLAGYM | 3 августа 2014 в 00:03 | 3497 просмотров | 0 комментариев

Не растет масса. Может, мне протеина попить?

Вот такой вопрос нередко мне задают. Ответ, безусловно, хотят получить односложный, а результат – стопроцентный. Мне же, как обычно в случаях такого рода вопросов, отвечать сложно... Ну, во-первых, односложный ответ подразумевает либо «да», либо «нет»... подробнее »

Автор: GORILLAGYM | 18 июля 2014 в 18:15 | 4117 просмотров | 0 комментариев