Качни пресс зверским трисетом!

Трисеты - это 3 упражнения, исполняемых подряд, без отдыха и перерывов. Лягте на пол, ноги сложите вместе, руки расположены за затылком, колени согнуты под прямым углом (А). Напрягая мышечный корсет живота, оторвите плечи и верхнюю часть спины от пол... подробнее »

Автор: GORILLAGYM | 16 апреля 2015 в 14:10 | 3079 просмотров | 0 комментариев

Мифы о прессе

[b][color=#CA3E3E]1)Чтобы “сделать” кубики пресса необходимо качать его каждый день.[/color][/b] На самом деле форма и очертания пресса предоставляются вам от рождения. Физические перегрузки и упражнения для пресса посодействуют вам сделать мышцу толще... подробнее »

Автор: GORILLAGYM | 5 апреля 2015 в 15:10 | 2550 просмотров | 1 комментариев