Французский жим: виды и эффективность этого упражнения

Французский жим – это идеальное изолирующее упражнение для развития трицепса в бодибилдинге. При выполнении этого упражнения нагружаются все три пучка трицепса, особенно это касается верхнего и длинного пучка, что сразу сказывается на объеме рук. Также ра... подробнее »

Автор: GORILLAGYM | 13 июня 2014 в 14:52 | 7010 просмотров | 0 комментариев