Как набрать массу!!!

Как же набрать заветную мышечную массу!!! Сегодня поговорим о том, как же начать набирать массу и желательно мышечную. Если ты весишь 50-60 кг то тебе не стоит сильно переживать, потому что у начинающего атлета всегда есть определен... подробнее »

Автор: GORILLAGYM | 3 февраля 2016 в 12:18 | 2702 просмотров | 0 комментариев

Гейнер: состав, принцип действия и положительные эффекты

В наши дни многие новоиспеченные атлеты практически не прогрессируют, как в массе, так и в силовых показателях. Принято ставить во главу всего тренинг. На самом деле отдых и питание, играют не менее важные роли, особенно в бодибилдинге. Условно можно с... подробнее »

Автор: GORILLAGYM | 21 августа 2014 в 11:26 | 4356 просмотров | 0 комментариев

Выбор гейнера для набора массы любой ценой

B наши дни существует множество спортивных пищевых добавок, предназначенных для набора мышечной массы и общего веса тела. Одним из лучших продуктов такого рода является гейнер, представляющий собой смесь белка и углеводов в определенном соотношении, а так... подробнее »

Автор: GORILLAGYM | 21 июня 2014 в 12:56 | 2916 просмотров | 0 комментариев

Как самостоятельно приготовить гейнер

Гейнеры присутствуют в рационе любого бодибилдера, поскольку интенсивные тренировки обусловливают повышенную потребность организма в определённых веществах. При этом стоит отметить, что готовый гейнер пусть и удобен в применении, но стоит отнюдь не дёшево... подробнее »

Автор: GORILLAGYM | 28 марта 2014 в 09:14 | 4983 просмотров | 0 комментариев

Кому и для чего нужен гейнер???

[b][color=#CA3E3E]Гейнер (от англ. gain - прирост)[/b][/color] - вид спортивного питания, которое состоит из белково-углеводной смеси. Иногда производители добавляют креатин, витамины, микроэлементы, аминокислоты и пр. ингредиенты. Также гейнер часто соде... подробнее »

Автор: GORILLAGYM | 17 ноября 2013 в 18:53 | 4103 просмотров | 0 комментариев