Как набрать массу!!!

Как же набрать заветную мышечную массу!!! Сегодня поговорим о том, как же начать набирать массу и желательно мышечную. Если ты весишь 50-60 кг то тебе не стоит сильно переживать, потому что у начинающего атлета всегда есть определен... подробнее »

Автор: GORILLAGYM | 3 февраля 2016 в 12:18 | 2706 просмотров | 0 комментариев

Особенности тренинга при небольшом росте

Преимуществом бодибилдинга, как вида спорта, является то, что под его крылом могут трудиться атлеты разных природных данных. Здесь не существует резко выраженной дискриминации спортсменов, как в других видах спорта, предъявляющих порой жесткие требования ... подробнее »

Автор: GORILLAGYM | 29 сентября 2015 в 23:38 | 3964 просмотров | 0 комментариев

Все и даже больше о клетчатке

Клетчатка или пищевые волокна относится к питательным веществам, которые, подобно воде и минеральным солям, не обеспечивают организм энергией, но играет огромную роль в его жизнедеятельности. Пищевая клетчатка, которая содержится главным образом в растите... подробнее »

Автор: GORILLAGYM | 27 января 2015 в 00:09 | 3932 просмотров | 0 комментариев

Рецепт успеха от Джея Катлера: "Мечтайте о большем!

Я надеюсь, что эта история из моей жизни послужит примером - а, возможно, придаст мотивации - каждому, кто планирует связать свое будущее с соревновательным бодибилдингом. Я вырос в маленьком городке Стерлинг, шт. Массачусетс. В моей семье было еще три... подробнее »

Автор: GORILLAGYM | 11 октября 2014 в 15:04 | 4162 просмотров | 0 комментариев

Боль в коленях после силовых тренировок. Что делать?

Боль является неизбывным спутником человека, который занимается силовым тренингом. Но опытный атлет всегда отличит «хорошую» боль от «плохой». Болят в «хорошем» смысле мышцы после значительной нагрузки, что в долгосрочной перспективе означает увеличение ... подробнее »

Автор: GORILLAGYM | 13 мая 2014 в 18:52 | 2164 просмотров | 0 комментариев

Боль в локтях после силовых тренировок. Что делать?

Если у вас болят локти после тренировок в тренажерном зале, то это должно быть поводом для вас серьезно задуматься. Достаточно просто травмировать локти так, чтобы до конца жизни вы бегали по врачам и безуспешно лечили эти суставы. Безусловно, боль являе... подробнее »

Автор: GORILLAGYM | 13 мая 2014 в 18:48 | 3930 просмотров | 0 комментариев

Боль в мышцах после тренировки

[b][color=#CA3E3E]Боль в мышцах после тренировки[/b][/color] Каждый начинающий бодибилдер сталкивался с таким состоянием как боль в мышцах после тренировки, и если вы только приступаете к занятиям, будьте готовы к физическому дискомфорту: усталости, бо... подробнее »

Автор: GORILLAGYM | 17 ноября 2013 в 19:03 | 2066 просмотров | 0 комментариев