Креатин – больше чем просто добавка к питанию спортсменов?

ВВЕДЕНИЕ Основные сведения о креатине Креатин – небелковое азотсодержащее соединение, которое содержится в организме, накапливаясь преимущественно в скелетных мышцах (95%), но также обнаруживается в мозге, тестикулах, печени и почках (Cooper et al., 2... подробнее »

Автор: GORILLAGYM | 25 октября 2016 в 10:13 | 2368 просмотров | 0 комментариев

Как набрать массу!!!

Как же набрать заветную мышечную массу!!! Сегодня поговорим о том, как же начать набирать массу и желательно мышечную. Если ты весишь 50-60 кг то тебе не стоит сильно переживать, потому что у начинающего атлета всегда есть определен... подробнее »

Автор: GORILLAGYM | 3 февраля 2016 в 12:18 | 2703 просмотров | 0 комментариев

Ясность целей и сила позитивного мышления, как основа прогресса в спорте (Артем Мищенко)

Всем привет! Начнем с того, что сегодня у меня день рождения, и мне хотелось бы в этот особенный день написать для вас что-нибудь полезное и крайне нужное! И поэтому я выбрал такую необычную и серьезную тему для очередной статьи. И как уже принято мной го... подробнее »

Автор: GORILLAGYM | 11 мая 2015 в 01:00 | 3560 просмотров | 2 комментариев

16 стратегий для начинающего бодибилдера.

[b][color=#CA3E3E]1. Качество – прежде всего.[/color][/b] Профессиональные культуристы постоянно используют воистину волшебную формулу. Они знают, что для роста мышечного объема нужно делать по 8-12 повторений в сете. Достоверность этого способа опробова... подробнее »

Автор: GORILLAGYM | 1 февраля 2015 в 19:47 | 3056 просмотров | 0 комментариев