Как должна выглядеть одежда для занятий бодибилдингом

Если есть желание заниматься бодибилдингом, то стоит понимать, что для спортсмена необходима специальная одежда. При выборе этой одежды красота и бренды менее важны, чем удобство и простота исполнения. Различные объемные декоративные элементы, сложный крой с множеством швов, переводные изображения, которые делают ткань жесткой, стильные капюшоны и карманы – все это лишнее. В идеале спортивная одежда для бодибилдинга должна иметь минимум швов и натуральные материалы в составе.

Верхняя одежда для бодибилдинга

Для тех, кто хотя бы часть тренировок проводит на открытом воздухе, обязательно понадобится спортивный костюм. Марка и бренд, как было указано выше, не имеют значения, а вот воздухопроницаемость должна быть на уровне. Штаны и мастерку лучше приобретать из смесовой ткани. Небольшой процент эластана в хлопке позволяет материалу быть эластичным, сохранять форму и обеспечивать необходимый воздухообмен. Также в ткани может содержаться полиэстер, который отвечает за то, чтобы ткань не выглядела мятой. Итак, примерный состав ткани спортивного костюма для силовых тренировок выглядит следующим образом: хлопок (до 75 %), полиэстер (до 15 %) и эластан (до 10 %).

Что касается кроя, то не нужно выбирать облегающий наряд, но и излишне свободным он также не должен быть. Не стоит забывать о гигиене – стирать спортивную одежду стоит почаще, в противном случае, помимо шлейфа сальных желез, костюм станет рассадником различных грибковых заболеваний, да и выглядеть такая одежда для бодибилдинга будет неэстетично.

Одежда для занятий бодибилдингом в тренажерном зале

Тренажерный зал подразумевает комфортную температуру. Если в зале прохладно, то для проведения тренировки бодибилдеру стоит надеть костюм, поскольку тело будет терять энергию на обогрев, более того, в прохладном помещении мышцы придется дольше разогревать, что снизит эффективность тренировки.

Рассмотрим второй вариант: в зале слишком жарко. В этом случае нательная одежда все равно необходима. Майки, белье и шорты также должны быть из натуральных материалов с небольшим добавлением вискозы и синтетики. Кстати, 100%-ный хлопок - не лучший выбор, поскольку такие материалы быстро теряют форму, растягиваются и быстрее выходят из строя. Смесовые ткани прекрасно сохраняют все полезные свойства хлопка, то есть воздухопроницаемость и гигроскопичность. Именно поэтому даже в жару не стоит тренироваться без майки. Ткань впитает выступающий пот, что будет несравненно комфортнее для спортсмена.

Стоит обратить внимание, как кроится брендовая одежда для занятий бодибилдингом. Сразу бросается в глаза, что в таких моделях основное количество швов переносится на грудь или спину - в области плечей и даже под мышками их может вообще не быть. Более того, сами швы достаточно специфические, плоские: два полотнища ткани составляются встык и прострачиваются широким швом типа зигзаг. На ощупь такой шов практически не ощущается, а потому не натирает кожу при движении руками. Это, наверное, единственный плюс брендовой одежды для бодибилдеров и пауэрлифтеров, поскольку крой обычной одежды не учитывает особенности строения тела и движений спортсменов.

Обувь для бодибилдинга

Обязательно стоит сказать пару слов и об обуви. Для занятий в зале нет смысла покупать беговые кроссовки, чем часто грешат новички. Утолщенные каблуки, усиленные подошвы, пружинящие элементы рассчитаны на то, что спортсмен в такой обуви будет перекатываться с носки на пятку, двигаться и сосредоточится на поддержании равновесия. Бодибилдер должен устойчиво стоять, так что единственное, что требуется от обуви для спортсмена-тяжеловеса, – это невысокая, плоская, рифленая подошва, которая не будет скользить по напольному покрытию спортивного зала.