Боль в коленях после силовых тренировок. Что делать?

Боль является неизбывным спутником человека, который занимается силовым тренингом. Но опытный атлет всегда отличит «хорошую» боль от «плохой». Болят в «хорошем» смысле мышцы после значительной нагрузки, что в долгосрочной перспективе означает увеличение ... подробнее »

Автор: GORILLAGYM | 13 мая 2014 в 18:52 | 2315 просмотров | 0 комментариев

Боль в локтях после силовых тренировок. Что делать?

Если у вас болят локти после тренировок в тренажерном зале, то это должно быть поводом для вас серьезно задуматься. Достаточно просто травмировать локти так, чтобы до конца жизни вы бегали по врачам и безуспешно лечили эти суставы. Безусловно, боль являе... подробнее »

Автор: GORILLAGYM | 13 мая 2014 в 18:48 | 4500 просмотров | 0 комментариев

Вода и ее роль в жизнедеятельности человека

Вода в нашей жизни играет значительную роль. Мы иногда забываем, до какой степени мы от нее зависим. Выживаемость людей зависит от воды – и по своей значимости она, по мнению специалистов, стоит на втором месте после кислорода. Вода, которую вы пьете, ... подробнее »

Автор: GORILLAGYM | 9 мая 2014 в 13:31 | 2534 просмотров | 0 комментариев

Эндорфин

В последнее время несколько раз принимал участие в странных обсуждениях на тему того, для чего люди занимаются физкультурой и спортом. Не буду перечислять все мотивы, скажу лишь об одном из главных аргументов, почему мы приходим в зал, выходим на бегову... подробнее »

Автор: GORILLAGYM | 9 мая 2014 в 12:51 | 2451 просмотров | 0 комментариев

Как сохранить плечи здоровыми при жиме лежа?

Известно, что плечевые суставы – это те суставы, которые часто могут «выходить» из строя тогда, когда Вы много жмете. Кроме того, всевозможные неполадки с плечами возможны как следствие других причин: неправильной или биомеханически неверной техники жи... подробнее »

Автор: GORILLAGYM | 2 мая 2014 в 19:21 | 2885 просмотров | 0 комментариев

Целлюлит: все, что вы хотите знать, и многое другое

[b][color=#CA3E3E]Введение [/color][/b] Целлюлит представляет собой изменение кожи, которое часто описывается как «апельсиновая корка», «матрац» или «рябь», появляющееся на бедрах, ягодицах и иногда на нижней части живота здоровых женщин. Хотя некоторы... подробнее »

Автор: GORILLAGYM | 22 апреля 2014 в 20:09 | 2577 просмотров | 0 комментариев

Как увеличить уровень тестостерона

[b][color=#CA3E3E]Тестостерон[/color][/b] – самый важный гормон, выделяющийся в теле мужчины. Именно он отвечает за активный рост мышечной массы и повышение либидо. В список основных функций, выполняемых тестостероном, входит: увеличение физической сил... подробнее »

Автор: GORILLAGYM | 22 апреля 2014 в 18:11 | 4372 просмотров | 0 комментариев

Методы регенерации хрящевой ткани

Наиболее часто спортсмены покидают спорт из-за травм суставно-связочного аппарата. Его слабое место – хрящ. Проблемы с позвоночником также обусловлены в основном патологией межпозвоночных хрящей. Можно сказать, что в спортивной травматологии лечение хрящ... подробнее »

Автор: GORILLAGYM | 6 декабря 2013 в 09:21 | 4779 просмотров | 0 комментариев

Спорт при простуде

[b][color=#CA3E3E]Простуда[/b][/color] - это собирательное просторечное название обострения в результате переохлаждения хронического бактериального заболевания, которое проявляется в виде следующих симптомов: Быстрое развитие в течение 1-2 дней Насм... подробнее »

Автор: GORILLAGYM | 17 ноября 2013 в 19:12 | 2475 просмотров | 0 комментариев

Боль в мышцах после тренировки

[b][color=#CA3E3E]Боль в мышцах после тренировки[/b][/color] Каждый начинающий бодибилдер сталкивался с таким состоянием как боль в мышцах после тренировки, и если вы только приступаете к занятиям, будьте готовы к физическому дискомфорту: усталости, бо... подробнее »

Автор: GORILLAGYM | 17 ноября 2013 в 19:03 | 2203 просмотров | 0 комментариев