СТАНОВАЯ ТЯГА

Становая тяга считается образующим упражнением. И вот почему. Вовлекая в работу мышцы практически всего тела, становая тяга вызывает ни с чем несравнимый тренировочный стресс, который впоследствии и вызывает адаптивные изменения со стороны человеческого о... подробнее »

Автор: GORILLAGYM | 9 августа 2015 в 16:21 | 4360 просмотров | 0 комментариев

Становая тяга: как правильно ее делать

Как показывает опыт не одного поколения тяжелоатлетов, становая тяга является эффективным упражнением для проработки целого ряда мышц ног и спины. Как эффективность, так и безопасность этого упражнения напрямую зависят от правильности техники его выполнен... подробнее »

Автор: GORILLAGYM | 18 июня 2014 в 15:01 | 6166 просмотров | 0 комментариев