Все статьи c тэгом «питание»
| Страницы: | 1 | 2 | → |
Красивый пресс создается на кухне!
Если вы считаете, что получить точеный пресс не просто, то вы не одиноки. Для того чтобы добиться этого, необходимо выполнять силовую тренировочную программу с использованием отягощений несколько раз в неделю, регулярные аэробные тренировки, а также специ... подробнее »
Автор: GORILLAGYM | 20 января 2015 в 12:39 | 3974 просмотров | 1 комментариев
Раздел:
Творог может быть очень полезным и важным компонентом в меню бодибилдера и любого спортсмена. 5 важных фактов о твороге помогут принять решение включить его в свой рацион. 1. Сыры могут быть мягкими и твердыми. Творог или домашний сыр относится к мягки... подробнее »
Автор: GORILLAGYM | 14 декабря 2014 в 19:38 | 4841 просмотров | 0 комментариев
Раздел:
[b][color=#CA3E3E]Питание перед тренировкой[/color][/b] Питание перед тренировкой должно содержать углеводы, белки и совсем не содержать жиров (желательно, не больше 3 грамм). Принимать пищу перед тренировкой следует не позже, чем за 2 часа до ее на... подробнее »
Автор: GORILLAGYM | 31 октября 2014 в 13:55 | 5925 просмотров | 0 комментариев
Раздел:
[b][color=#CA3E3E]1. НЕ ЕШЬ ЖИР И НЕ РАЗЖИРЕЕШЬ[/color][/b] Если качок получает из своего ежедневного меню больше пищевых калорий, чем «сжигает» на тренировках, он обязательно зарастет жиром. Даже если количество жиров в его рационе будет равно нулю. Д... подробнее »
Автор: GORILLAGYM | 18 сентября 2014 в 12:51 | 3248 просмотров | 0 комментариев
Раздел:
Можно ли набрать массу без спортивного питания?
Многие спортсмены, особенно начинающие, с трудом представляют себе, как можно набрать мышечную массу не прибегая к помощи спортивного питания и специальных добавок. Они как будто забыли, что Юджин Сэндоу, по образцу и подобию которого выполнена та самая ф... подробнее »
Автор: GORILLAGYM | 27 мая 2014 в 13:13 | 5435 просмотров | 0 комментариев
Раздел:
ТОП-10 продуктов для роста мышц
[b][color=#CA3E3E]1. Творог[/color][/b] Творог – один из лучших продуктов для наращивания мышечной массы. Всего 100 грамм творога дадут Вам до 22 грамм белка. Также творог ценен тем, что состоит из комбинации «быстрых» и «медленных» белков. [b][color... подробнее »
Автор: GORILLAGYM | 16 апреля 2014 в 20:58 | 3075 просмотров | 0 комментариев
Раздел:
Самые популярные ошибки, которые вы можете допустить в вашей диете.
[b][color=#CA3E3E]1. Нетерпеливость[/color][/b] Многие бодибилдеры перескакивают от одной диеты к другой, не давая ей проявить результат. Телу нужно как минимум три недели для того, чтобы приспособится к изменениям в питании. Если вы увеличили количество... подробнее »
Автор: GORILLAGYM | 14 марта 2014 в 11:03 | 2934 просмотров | 0 комментариев
Раздел:
ЖЕНСКАЯ ФИГУРА с «НУЛЯ». Поехали! (настройка рациона)
[b][color=#CA3E3E]ЖЕНСКИЕ ОСОБЕННОСТИ[/color][/b] По сути получить очень красивое и сексуальное тело для девушки очень просто. Для этого достаточно убрать жир в одних местах и нарастить чутка мышц в других местах. Причем избавление от жира в этом... подробнее »
Автор: GORILLAGYM | 17 января 2014 в 22:39 | 2398 просмотров | 0 комментариев
Раздел:
Доброго времени суток, друзья. Сегодня бомбезная стать. Рекомендую читать полностью потому что вы узнаете массу полезных вещей. Вопросы правильного питания после тренировки традиционно всегда важнейшие в бодибилдинге. Ведь мы все помним о том, что тре... подробнее »
Автор: GORILLAGYM | 3 января 2014 в 19:49 | 2350 просмотров | 0 комментариев
Раздел:
Зачастую атлеты, принимая спортивное питание, не до конца осведомлены о том, что, как и когда следует принимать. Специалистам приходится слушать вопросы такого характера: «А какой протеин (гейнер, аминокислотный комплекс и т.д.) лучше и как его лучше прин... подробнее »
Автор: GORILLAGYM | 8 декабря 2013 в 17:32 | 2602 просмотров | 0 комментариев
Раздел:| Страницы: | 1 | 2 | → |
