Жим гири: развитие подвижности плечевого пояса и предплечья

Существует несколько базовых упражнений для развития плечевых мышц. Среди наиболее популярных: жим штанги из-за головы, жим гири стоя, армейский жим. Многие профессиональные программы отдают предпочтение жиму гири. Основные преимущества накачивания плечей... подробнее »

Автор: GORILLAGYM | 18 июня 2014 в 14:54 | 6018 просмотров | 0 комментариев