Армейский жим. Всё и даже больше

Эффективная тренировка для наращивания массы и увеличения силы плеч выполняется в комплексе упражнений - жим штанги с груди, или армейский жим. Бодибилдерам жим помогает расширить дельтовидные мышцы и придать плечам выразительную форму. В пауэрлифтинге эт... подробнее »

Автор: GORILLAGYM | 1 июня 2014 в 20:33 | 3907 просмотров | 0 комментариев